처음엔 반신반의 했습니다

첫날    식전 혈* 94  2시간후     238  아침운동 안함

2일째     "          84      "          197      "

3일째     "          83      "          134  걷기운동 1시간

4일째                 94                 114      "

5일째                 89                 103      "

6일째                 82                 108      "

7일째                 91                 127      "

8일째                 90                 178  전날 과음으로 아침운동 안함  새벽에 저*당 온거 같음

9일째          전날 결혼식 갔다가 과음으로 체크안함  새벽에 저*당이 왔음 

10일째                83                  89  아침 건기운동 1시간반   

저는 공무원을 했었고 25년 하다가 3년전 명퇴하고 요즘도 거의 매일 술을 마십니다. 평균 하루 소주 서너병정도요

 2003년도에 당뇨와 고혈압 판정을 받았습니다

2004년도에 담배는 끊었지만 그와중에서도 술은 남들보다 배로 매셨습니다 거의 매일 ~~

기능미 먹기전엔 병원 약타러가서 가끔씩 체크해보면 식전 *당은 200전후 식후는 300전후가 나왔습니다.,

그렇다고 특별히 음식을 가리거나 조절해 먹는건 없습니다

그냥 먹거 싶은거 먹고 마시고 싶은거 마시고~~ 물론 단음식이랑 설탕 들어간 음식은 안먹었습니다

얼마전 동의기능미를 알고 혹시나 하는 마음에서 먹어봤습니다.

물론 그동안 안했던 운동도 아침 저녁으로 1시간 이상씩 걷기 운동을 했습니다만

식전 *당이 10일동안 100이상 올라간적 한번도 없고 식후도 운동을 하니까 정상수치로 나옵니다

아직은 장당 못하겠지만~ 기능미 쌀 값이 부담스럽지만  좀더 먹어보고 후기 올리겠습니다

 위 *수치는 핸드폰으로 캡처 해놓았는데~ 컴으로다운 받을려니까 잘 안되네요

다음에 기회 되는대로 캡처해서 첨부 파일로 올리겠습니다.

당뇨인들에게 희소식이 되었으면 좋겠습니다.